Jak bezpiecznie opuścić grupę lub rozmowę, w której dochodzi do cyberprzemocy?

Grupa na komunikatorze, czat klasowy, serwer, forum czy prywatna rozmowa powinny być przestrzenią do kontaktu z innymi osobami. Zdarza się jednak, że zamiast zwykłej wymiany wiadomości pojawiają się obraźliwe komentarze, wyśmiewanie, groźby, uporczywe zaczepianie albo publikowanie prywatnych informacji. Wtedy korzystanie z internetu może stać się źródłem stresu i poczucia zagrożenia.

W takiej sytuacji naturalne jest pytanie: jak bezpiecznie opuścić grupę lub rozmowę, w której dochodzi do cyberprzemocy? Samo wyjście z grupy jest zwykle bardzo proste. Ważne jest jednak to, co zrobimy wcześniej i co wydarzy się później. Przed opuszczeniem rozmowy warto zabezpieczyć najważniejsze dowody, sprawdzić ustawienia prywatności i przygotować się na ewentualne kolejne próby kontaktu.

Nie trzeba odpowiadać na każdą wiadomość. Nie trzeba przekonywać sprawcy, że jego zachowanie jest niewłaściwe. Nie trzeba też pozostawać w grupie tylko po to, aby obserwować kolejne komentarze. Bezpieczeństwo i spokój osoby doświadczającej cyberprzemocy powinny być najważniejsze.

Czym jest cyberprzemoc?

Cyberprzemoc to zachowania skierowane przeciwko drugiej osobie, które odbywają się przy wykorzystaniu internetu, telefonu lub innych narzędzi cyfrowych. Może pojawić się w mediach społecznościowych, komunikatorach, podczas rozmów grupowych, na forach, serwerach czy platformach związanych z grami.

Nie zawsze wygląda tak samo. Czasami przyjmuje postać regularnych wyzwisk i wyśmiewania. W innym przypadku ktoś może rozpowszechniać nieprawdziwe informacje, publikować kompromitujące materiały, udostępniać prywatne wiadomości albo próbować zastraszyć konkretną osobę.

Do cyberprzemocy może należeć również uporczywe kontaktowanie się mimo wyraźnej prośby o zaprzestanie, podszywanie się pod inną osobę czy celowe angażowanie kolejnych użytkowników w nękanie.

Warto odróżnić cyberprzemoc od zwykłego konfliktu. W internecie, tak samo jak poza nim, mogą zdarzać się nieporozumienia, kłótnie i różnice zdań. Nie każda niemiła wiadomość oznacza przemoc. Znaczenie ma między innymi charakter zachowania, jego powtarzalność, intencja oraz skutki dla osoby, której dotyczy.

Nie trzeba jednak samodzielnie rozstrzygać, czy dana sytuacja spełnia formalną definicję cyberprzemocy. Jeżeli przebywanie w grupie powoduje stres, strach lub poczucie ciągłego napięcia, można ograniczyć kontakt i poszukać wsparcia.

Kiedy warto opuścić grupę lub rozmowę?

Nie istnieje jedna konkretna granica, po której przekroczeniu dopiero można opuścić grupę. Masz prawo zrezygnować z rozmowy, w której nie chcesz uczestniczyć.

Szczególnie ważne jest to wtedy, gdy grupa regularnie staje się miejscem obrażania lub poniżania jednej osoby. Jeżeli inni użytkownicy wyśmiewają wygląd, charakter, sposób wypowiadania się, życie prywatne albo inne cechy konkretnej osoby i robią to w sposób uporczywy, warto potraktować sytuację poważnie.

Powodem do wyjścia mogą być również groźby, uporczywe wiadomości, publikowanie prywatnych materiałów lub próby wywołania poczucia strachu. Nie trzeba czekać, aż sytuacja stanie się jeszcze poważniejsza.

Można również opuścić grupę po prostu dlatego, że nie chce się już uczestniczyć w danej rozmowie. Nie trzeba udowadniać, że inni zachowali się wystarczająco źle. Granica może wynikać z własnego poczucia bezpieczeństwa i komfortu.

Jeżeli zastanawiasz się, jak bezpiecznie opuścić grupę lub rozmowę, w której dochodzi do cyberprzemocy, warto przede wszystkim pomyśleć o kolejności działań. Nie zawsze trzeba wychodzić natychmiast. Jeżeli sytuacja na to pozwala, można najpierw zabezpieczyć dowody i przygotować ustawienia konta.

Czy trzeba zostać w grupie, żeby zebrać dowody cyberprzemocy?

Nie. Nie trzeba pozostawać w grupie tylko po to, aby móc szukać pomocy. Jeżeli możesz zrobić to bezpiecznie, najlepiej jednak zabezpieczyć najważniejsze materiały przed opuszczeniem rozmowy.

Warto zapisać zrzuty ekranu obraźliwych lub grożących wiadomości, nazwy użytkowników, linki do profili, adresy konkretnych publikacji, zdjęcia, filmy oraz inne materiały związane ze zdarzeniem. Ministerstwo Cyfryzacji zaleca zachowywanie między innymi treści wiadomości, zdjęć, filmów, zrzutów ekranu, adresów stron i nazw użytkowników.

Dobrze jest zachować nie tylko pojedynczą wiadomość, ale także jej kontekst. Jeżeli w rozmowie znajduje się kilka wypowiedzi pokazujących, jak doszło do nękania, warto zabezpieczyć większy fragment konwersacji.

Przydatne może być również zapisanie daty i godziny zdarzenia. Jeżeli platforma pozwala skopiować link do konkretnej wiadomości lub publikacji, warto go zachować.

Nie należy kasować rozmowy tylko dlatego, że chcemy jak najszybciej zapomnieć o sytuacji. Najpierw dobrze jest zachować dowody, a dopiero później zdecydować, co zrobić z samą rozmową.

Jednocześnie nie warto zmuszać się do pozostawania w grupie, jeśli dalszy kontakt powoduje silny stres albo pojawiają się groźby. Dowody są ważne, ale nie ważniejsze od bezpieczeństwa.

Jak bezpiecznie opuścić grupę lub rozmowę, w której dochodzi do cyberprzemocy? Krok po kroku

Krok 1. Nie odpowiadaj impulsywnie

Obraźliwa wiadomość może wywołać złość i chęć natychmiastowej odpowiedzi. Zanim odpiszesz, zatrzymaj się na chwilę.

Nie musisz udowadniać drugiej osobie, że się myli. Nie musisz też odpowiadać na każdą zaczepkę. Jeżeli ktoś próbuje Cię sprowokować, kolejna wiadomość może tylko przedłużyć konflikt.

Możesz wyłączyć powiadomienia, odłożyć telefon i wrócić do sytuacji wtedy, gdy emocje trochę opadną.

Krok 2. Zabezpiecz najważniejsze materiały

Zrób zrzuty ekranu wiadomości, komentarzy i innych treści, które mogą mieć znaczenie. Zapisz nazwę użytkownika sprawcy oraz linki, jeżeli są dostępne.

Nie musisz dokumentować każdej wiadomości z osobna. Skup się na tych, które najlepiej pokazują problem.

Jeżeli otrzymujesz wiadomości e-mail, zachowaj całą wiadomość. W przypadku cyberprzemocy znaczenie może mieć nie tylko jej treść, ale również informacje dotyczące jej pochodzenia.

Krok 3. Wycisz rozmowę, jeśli potrzebujesz czasu

Jeżeli nie jesteś jeszcze gotowa lub gotowy na wyjście, możesz tymczasowo wyciszyć grupę. Dzięki temu kolejne wiadomości nie będą cały czas pojawiały się na ekranie.

Wyciszenie nie zatrzymuje cyberprzemocy, ale może ograniczyć presję i dać Ci czas na spokojne podjęcie decyzji.

Krok 4. Sprawdź prywatność konta

Przed opuszczeniem grupy warto sprawdzić, kto może wysyłać Ci wiadomości, oznaczać Cię w publikacjach, dodawać do grup oraz oglądać informacje na Twoim profilu.

Zwróć uwagę na publicznie dostępne dane. Jeżeli na profilu znajduje się numer telefonu, adres e-mail, nazwa szkoły, miejsce pracy lub inne informacje dotyczące codziennego życia, zastanów się, czy wszystkie muszą być widoczne dla każdego.

Krok 5. Opuść grupę

Kiedy najważniejsze informacje są już zabezpieczone, możesz wyjść z grupy.

Nie musisz pisać pożegnalnej wiadomości. Nie musisz informować pozostałych osób, że odchodzisz z powodu cyberprzemocy. Nie musisz też wdawać się w kolejną dyskusję.

Krok 6. Zablokuj osoby, które Cię nękają

Jeżeli platforma udostępnia funkcję blokowania, możesz z niej skorzystać. Ograniczenie możliwości dalszego kontaktu może być szczególnie ważne, gdy sprawca zaczyna pisać prywatnie.

Krok 7. Zgłoś naruszenie

Po zabezpieczeniu dowodów możesz zgłosić obraźliwe lub grożące treści administratorowi platformy. Warto podać konkretne informacje i dołączyć dostępne materiały.

Jak opuścić grupę bez dodatkowego zwracania na siebie uwagi?

Wiele osób obawia się, że samo opuszczenie grupy spowoduje kolejną falę komentarzy. Nie zawsze jednak trzeba informować wszystkich o swojej decyzji.

Jeżeli grupa jest niewielka, a jej uczestnicy są zaangażowani w nękanie, publiczna wiadomość może stać się początkiem kolejnej dyskusji. W takiej sytuacji można po prostu wyjść.

Nie trzeba pisać „mam dość”, „nie chcę z wami rozmawiać” ani szczegółowo tłumaczyć, dlaczego opuszcza się rozmowę. Każda dodatkowa wiadomość może stworzyć przestrzeń do dalszych komentarzy.

Jeżeli w grupie znajdują się osoby, którym ufasz, możesz później napisać do nich prywatnie. Nie musisz jednak wyjaśniać swojej decyzji wszystkim uczestnikom.

Bezpieczne opuszczenie grupy oznacza przede wszystkim zakończenie niechcianego kontaktu, a nie przygotowanie idealnej wiadomości na pożegnanie.

Czego nie robić podczas cyberprzemocy?

Nie odpowiadaj hejtem na hejt

Złość jest naturalną reakcją, ale obrażanie sprawcy w odpowiedzi może spowodować dalszą eskalację. Skup się na ograniczeniu kontaktu i zabezpieczeniu informacji.

Nie groź w odpowiedzi

Nawet jeśli ktoś Cię sprowokował, grożenie mu nie rozwiązuje problemu. Nie ma potrzeby prowadzenia internetowej walki.

Nie publikuj prywatnych danych sprawcy

Nie udostępniaj jego numeru telefonu, adresu, zdjęć ani innych danych tylko po to, żeby się zemścić.

Nie kasuj dowodów przed ich zabezpieczeniem

Jeżeli rozmowa może być potrzebna przy zgłoszeniu, najpierw zapisz najważniejsze materiały. Zalecenia dotyczące cyberprzemocy wskazują wprost, aby zachowywać kopie treści zamiast usuwać je bez wcześniejszego zabezpieczenia.

Nie pozostawaj w grupie tylko po to, żeby obserwować sprawcę

Po zabezpieczeniu dowodów nie ma potrzeby ciągłego sprawdzania, co napisali inni. Jeżeli rozmowa powoduje stres, warto ograniczyć kontakt.

Nie przekazuj dodatkowych informacji o sobie

Osoba, która już Cię nęka, nie powinna otrzymywać kolejnych danych dotyczących miejsca pobytu, szkoły, rodziny czy codziennych planów.

Co zrobić, gdy ktoś grozi Ci w internecie?

Groźba to sytuacja, której nie należy bagatelizować. Jeżeli ktoś grozi Ci przemocą, wykorzystaniem prywatnych materiałów, skrzywdzeniem Ciebie lub bliskiej osoby, zachowaj wiadomość i pozostałe dowody.

Nie odpowiadaj podobną groźbą. Nie umawiaj się ze sprawcą na spotkanie w celu „wyjaśnienia sprawy”.

Poinformuj osobę, której ufasz. Jeżeli jesteś osobą niepełnoletnią, powiedz rodzicowi, opiekunowi, nauczycielowi, pedagogowi lub innej osobie dorosłej, przy której czujesz się bezpiecznie.

Poważne przypadki cyberprzemocy mogą być zgłaszane odpowiednim służbom. Jeżeli sytuacja oznacza nagłe zagrożenie życia, zdrowia lub bezpieczeństwa i potrzebna jest natychmiastowa interwencja, w Polsce można zadzwonić pod numer 112. Gov.pl wskazuje, że numer 112 służy do sytuacji wymagających pilnej interwencji służb.

Nie każdy konflikt internetowy wymaga telefonu na 112. Numer alarmowy powinien być wykorzystywany wtedy, gdy istnieje nagłe zagrożenie i potrzebna jest szybka pomoc.

Jak zgłosić cyberprzemoc na platformie internetowej?

Poszczególne serwisy mają własne zasady, ale sposób postępowania jest podobny.

Najpierw znajdź konkretną wiadomość, komentarz, profil lub publikację. Następnie wybierz funkcję zgłoszenia i zaznacz powód odpowiadający sytuacji.

Jeżeli formularz pozwala opisać problem, podaj możliwie konkretne informacje. Napisz, co się wydarzyło, kto był zaangażowany i czy zachowanie się powtarza.

Zamiast ogólnego „ktoś mnie atakuje”, pomocniejszy będzie opis: „użytkownik wielokrotnie wysyła mi obraźliwe wiadomości mimo prośby o zaprzestanie kontaktu” albo „na grupie opublikowano moje prywatne zdjęcie bez mojej zgody”.

Do zgłoszenia warto dołączyć zachowane dowody, jeżeli platforma daje taką możliwość.

Ministerstwo Cyfryzacji wskazuje, że cyberprzemoc można zgłaszać administratorom portali, a do zgłoszenia warto dołączyć zachowane materiały. Zgłoszenie może złożyć nie tylko osoba bezpośrednio pokrzywdzona, ale również świadek.

Co zrobić, gdy ktoś opublikował Twoje zdjęcie lub prywatny materiał?

W takiej sytuacji nie należy rozpowszechniać materiału dalej, nawet jeżeli chcesz pokazać innym, co się stało.

Najpierw zachowaj dowód publikacji. Zapisz nazwę konta, adres strony, datę i wykonaj zrzut ekranu.

Następnie zgłoś materiał administratorowi serwisu. Możesz także sprawdzić, jakie możliwości daje prawo dotyczące ochrony danych i wizerunku.

Urząd Ochrony Danych Osobowych wyjaśnia, że w określonych sytuacjach osoba może żądać usunięcia swoich danych, w tym wizerunku opublikowanego w internecie. To, czy żądanie będzie skuteczne, zależy jednak od konkretnej sytuacji i podstawy prawnej przetwarzania danych.

Nie należy zakładać, że każdy materiał zostanie automatycznie usunięty po jednym zgłoszeniu. Dlatego warto zachować kopię zgłoszenia oraz odpowiedzi administratora.

Czy opuszczenie grupy oznacza, że przegrywasz?

Nie.

Odejście z grupy, zablokowanie użytkownika lub zakończenie rozmowy nie oznacza przyznania drugiej osobie racji. Jest to sposób na postawienie granicy.

Internet może powodować wrażenie, że trzeba odpowiedzieć na każdy komentarz i obronić się przed każdym zarzutem. Nie jest to konieczne.

Jeżeli rozmowa stała się miejscem nękania, możesz z niej wyjść. Jeżeli ktoś wysyła Ci niechciane wiadomości, możesz je zablokować. Jeżeli publikuje prywatne materiały, możesz je zgłosić.

Pytanie, jak bezpiecznie opuścić grupę lub rozmowę, w której dochodzi do cyberprzemocy, nie powinno sprowadzać się tylko do technicznego kliknięcia przycisku. Chodzi również o odzyskanie wpływu na to, z kim utrzymujesz kontakt i jakie treści pojawiają się na Twoim ekranie.

Jak pomóc osobie, która doświadcza cyberprzemocy w grupie?

Cyberprzemoc może dotknąć nie tylko osobę bezpośrednio atakowaną, ale również świadków. Jeżeli widzisz, że ktoś w grupie jest regularnie wyśmiewany lub nękany, nie dokładaj kolejnych komentarzy.

Nie udostępniaj obraźliwych zdjęć ani nagrań. Nie reaguj śmiechem i nie zachęcaj innych do dalszego komentowania.

Możesz napisać do osoby pokrzywdzonej prywatnie. Czasami wystarczy proste: „Widzę, co się dzieje. Jeżeli potrzebujesz pomocy, mogę z Tobą zabezpieczyć wiadomości”.

Możesz również pomóc w znalezieniu funkcji zgłaszania. Jeżeli jesteś świadkiem cyberprzemocy, możesz zgłosić szkodliwe treści administratorowi platformy.

Ważne jest jednak, żeby nie podejmować działań, które zwiększą zasięg krzywdzących materiałów. Pomoc nie powinna polegać na przesyłaniu ich kolejnym osobom.

Cyberprzemoc wśród dzieci i młodzieży. Co może zrobić rodzic lub opiekun?

Dziecko lub nastolatek może nie chcieć mówić o cyberprzemocy. Częstym powodem jest strach przed tym, że dorosły zabierze telefon, zakaże korzystania z internetu albo skontaktuje się bezpośrednio ze sprawcą.

Dlatego pierwsza reakcja rodzica lub opiekuna jest bardzo ważna. Warto najpierw wysłuchać dziecka i spokojnie zapytać, co się wydarzyło.

Nie pomagają pytania, które brzmią jak oskarżenie. Zamiast „dlaczego tam w ogóle jesteś?” lepiej zapytać: „co się wydarzyło?”, „czy masz zapisane wiadomości?” albo „co mogłoby Ci teraz pomóc?”.

Razem można zabezpieczyć dowody, sprawdzić ustawienia prywatności i zdecydować, czy potrzebne jest zgłoszenie treści.

Jeżeli cyberprzemoc dotyczy środowiska szkolnego, można również poinformować wychowawcę, pedagoga lub psychologa szkolnego.

Dzieci i młodzież mogą także skorzystać z telefonu zaufania 116 111. Według aktualnych informacji serwisu 116111.pl telefon działa bezpłatnie przez całą dobę, 7 dni w tygodniu i jest przeznaczony dla dzieci oraz młodzieży.

Jak przygotować konto na wypadek kolejnych prób nękania?

Po opuszczeniu grupy warto poświęcić kilka minut na sprawdzenie bezpieczeństwa konta.

Przede wszystkim zmień hasło, jeśli istnieje możliwość, że ktoś je zna. Nowe hasło powinno być unikalne i nie powinno być używane w innych serwisach.

Włącz dodatkowe zabezpieczenie, takie jak uwierzytelnianie wieloskładnikowe, jeśli platforma je oferuje.

Sprawdź listę urządzeń, na których konto pozostaje zalogowane. Jeżeli widzisz nieznane urządzenie, wyloguj je i zmień hasło.

Następnie przejrzyj ustawienia prywatności. Sprawdź, kto może wysyłać Ci wiadomości, zapraszać Cię do grup, oznaczać Cię i oglądać Twoje publikacje.

Warto także ograniczyć ilość prywatnych informacji dostępnych publicznie. Nie każda osoba, która obserwuje Twój profil, musi wiedzieć, gdzie mieszkasz, do jakiej szkoły chodzisz, gdzie pracujesz albo kiedy jesteś poza domem.

Jak bezpiecznie opuścić grupę, gdy boisz się reakcji innych osób?

Czasami największym problemem nie jest samo wyjście, ale obawa przed tym, co stanie się później.

Możesz martwić się, że ktoś zacznie Cię wyśmiewać, utworzy nową grupę, napisze do Twoich znajomych albo zacznie kontaktować się z Tobą z innych kont.

W takiej sytuacji warto przygotować się wcześniej. Zapisz dowody, sprawdź ustawienia prywatności i ogranicz możliwość kontaktu.

Nie musisz ogłaszać swojego odejścia całej grupie. Jeżeli przewidujesz kolejną falę komentarzy, możesz wyjść bez dodatkowego wyjaśnienia.

Jeżeli obawiasz się, że sytuacja może eskalować, powiedz o niej zaufanej osobie. Dobrze jest, aby ktoś wiedział, co się dzieje, szczególnie jeśli cyberprzemoc jest uporczywa albo zaczyna przenosić się poza internet.

Co zrobić, jeśli cyberprzemoc trwa po opuszczeniu grupy?

Wyjście z jednej rozmowy nie zawsze kończy problem. Sprawca może próbować kontaktować się prywatnie, utworzyć nowe konto albo przenieść nękanie na inną platformę.

Nie oznacza to jednak, że trzeba ponownie wchodzić w dyskusję.

Zachowuj kolejne wiadomości i zapisuj informacje o nowych kontach. Blokuj osoby, które Cię nękają, oraz zgłaszaj naruszenia.

Warto traktować powtarzające się próby kontaktu jako część całej sytuacji. Jeżeli ktoś korzysta z kilku kont, zachowaj informacje o każdym z nich.

Nie odpowiadaj tylko dlatego, że sprawca próbuje Cię sprowokować. Nie musisz za każdym razem tłumaczyć, że nie chcesz kontaktu.

Najważniejsze zasady bezpiecznego opuszczania grupy z cyberprzemocą

Jeżeli trzeba zapamiętać kilka podstawowych zasad, warto zachować prostą kolejność działania.

Najpierw zadbaj o swoje bezpieczeństwo. Następnie, jeżeli jest to możliwe, zabezpiecz dowody. Sprawdź ustawienia prywatności i zabezpieczenia konta. Opuść grupę lub zakończ rozmowę. Zablokuj osoby, które Cię nękają. Zgłoś naruszenia platformie. Jeżeli cyberprzemoc trwa dalej, dokumentuj kolejne zdarzenia.

Nie musisz robić wszystkiego jednocześnie.

Najważniejsze, żeby nie pozostawać w szkodliwej rozmowie tylko dlatego, że boisz się reakcji innych osób albo uważasz, że musisz zebrać jeszcze więcej dowodów.

Jeżeli pojawiają się groźby lub realne zagrożenie, bezpieczeństwo powinno mieć pierwszeństwo przed dalszym obserwowaniem grupy.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące opuszczania grupy z cyberprzemocą

Czy mogę po prostu wyjść z grupy, jeśli ktoś mnie obraża?

Tak. Nie masz obowiązku pozostawania w grupie, w której jesteś obrażana lub obrażany. Jeżeli sytuacja na to pozwala, przed wyjściem warto zachować najważniejsze dowody.

Czy muszę odpowiedzieć osobie, która mnie nęka?

Nie. Nie musisz prowadzić rozmowy tylko dlatego, że druga osoba oczekuje odpowiedzi. Możesz zakończyć kontakt, wyciszyć rozmowę lub zablokować użytkownika.

Czy przed wyjściem trzeba zrobić zrzuty ekranu?

Warto je zrobić, jeżeli wiadomości mogą być potrzebne później. Zrzuty ekranu, nazwy użytkowników, linki i inne materiały mogą pomóc w opisaniu sytuacji podczas zgłoszenia.

Co zrobić, jeśli nie udało się zrobić screenów?

To nie oznacza, że wszystko jest stracone. Zachowaj dostępne wiadomości, linki, powiadomienia i informacje o kontach. Możesz również zapisać własny opis tego, co się wydarzyło.

Co zrobić, jeśli ktoś dodaje mnie ponownie do grupy?

Sprawdź ustawienia związane z zaproszeniami i dodawaniem do grup. Jeżeli możesz ograniczyć tę możliwość, skorzystaj z odpowiedniej funkcji. Zachowuj także informacje o kolejnych próbach kontaktu.

Co zrobić, jeśli sprawca pisze z nowych kont?

Nie musisz odpowiadać. Zachowaj dowody, zablokuj nowe konto i zgłoś naruszenie. Jeżeli sytuacja się powtarza, zapisuj informacje o kolejnych profilach.

Czy można zgłosić cyberprzemoc, jeśli nie jestem osobą atakowaną?

Tak. Świadek również może zgłosić szkodliwe treści administratorowi platformy.

Co zrobić, jeśli ktoś opublikował moje prywatne zdjęcie?

Zabezpiecz dowody i zgłoś materiał platformie. W zależności od sytuacji mogą być dostępne także dodatkowe środki związane z ochroną danych osobowych i wizerunku.

Czy warto ostrzec innych przed sprawcą?

Możesz poinformować osoby, którym ufasz, ale nie publikuj prywatnych danych sprawcy ani nie rozpowszechniaj materiałów w ramach odwetu.

Co zrobić, jeśli ktoś mi grozi?

Zachowaj dowody i powiedz o sytuacji zaufanej osobie. Jeżeli istnieje nagłe zagrożenie życia, zdrowia lub bezpieczeństwa i potrzebna jest natychmiastowa interwencja, należy skorzystać z numeru alarmowego 112.

Czy dziecko może samo szukać pomocy?

Tak. Dziecko lub nastolatek może porozmawiać z rodzicem, opiekunem, nauczycielem, pedagogiem albo inną zaufaną osobą. Może również skorzystać z telefonu zaufania 116 111, który działa bezpłatnie przez całą dobę.

Podsumowanie. Jak bezpiecznie opuścić grupę lub rozmowę, w której dochodzi do cyberprzemocy?

Jak bezpiecznie opuścić grupę lub rozmowę, w której dochodzi do cyberprzemocy? Nie ma potrzeby prowadzenia kolejnej kłótni ani przekonywania sprawcy do zmiany zachowania.

Jeżeli możesz zrobić to bezpiecznie, najpierw zabezpiecz najważniejsze dowody. Zachowaj wiadomości, zrzuty ekranu, nazwy użytkowników, linki i inne informacje, które pokazują, co się wydarzyło. Następnie sprawdź ustawienia prywatności i bezpieczeństwa konta.

Kiedy jesteś na to gotowa lub gotowy, opuść grupę. Nie musisz informować wszystkich o swoim odejściu. Zablokuj osoby, które Cię nękają, i skorzystaj z funkcji zgłaszania, jeśli treści naruszają zasady platformy.

Jeżeli cyberprzemoc trwa dalej, dokumentuj kolejne zdarzenia. Jeżeli pojawiają się groźby, publikowanie szczególnie wrażliwych materiałów albo zagrożenie przenosi się poza internet, poszukaj dodatkowego wsparcia.

Pamiętaj, że opuszczenie grupy nie oznacza przegranej. To może być sposób na postawienie granicy i ograniczenie kontaktu z osobami, które zachowują się wobec Ciebie w krzywdzący sposób.

Nie musisz radzić sobie z cyberprzemocą samotnie. Poszukanie pomocy, zachowanie dowodów i przerwanie niechcianego kontaktu to konkretne kroki, które mogą pomóc odzyskać poczucie bezpieczeństwa w internecie.