Komentarze o Waszej wadze pod zdjęciem. Jak reagować na body shaming w sieci?

Wrzucacie zdjęcie z wakacji, a pod nim ktoś pisze o Waszej wadze. Czasem wprost i złośliwie, czasem w formie „dobrej rady” albo żartu. Jedno zdanie potrafi zepsuć cały dzień i sprawić, że chcecie usunąć zdjęcie.

Takie uwagi mają nazwę: body shaming, czyli zawstydzanie kogoś z powodu ciała. Nie musicie ich znosić ani na nie odpowiadać. Poniżej znajdziecie sposób postępowania krok po kroku, gotowe odpowiedzi oraz informację, komu o tym powiedzieć.

W skrócie

• Body shaming to oceniające lub ośmieszające uwagi o czyimś ciele: wadze, figurze, wzroście, rysach twarzy. Uwaga podana jako „troska” też nim jest, jeśli nikt o nią nie prosił i pada publicznie.
• Wygląd to najczęstszy powód ataków w sieci. W badaniu z jesieni 2024 roku 13% uczniów powiedziało, że było celem ataków w internecie z powodu wyglądu (NASK, raport „Nastolatki”).
• Prawie połowa nastolatków zostaje z tym sama: 47% osób, które doświadczyły przemocy w internecie, nic nie zrobiło i nikomu nie powiedziało (NASK, badanie z 2024 roku).
• Kolejność działań: zrzut ekranu, usunięcie lub ukrycie komentarza, zgłoszenie, blokada albo ograniczenie konta, rozmowa z kimś zaufanym.
• Zasady TikToka wprost zakazują obrażania cech fizycznych innej osoby, w tym wagi. Takie komentarze można zgłaszać.
• Nie odpowiadacie za cudzy komentarz. Nie musicie niczego w sobie zmieniać, żeby zasługiwać na spokój pod własnym zdjęciem.

Co to jest body shaming w internecie?

Body shaming to angielskie określenie, które oznacza zawstydzanie kogoś z powodu jego ciała. Chodzi o komentarze, wiadomości, memy, przeróbki zdjęć i emotikony, które oceniają albo ośmieszają czyjś wygląd.

Najczęściej dotyczy wagi i figury, ale nie tylko. Body shamingiem są także uwagi o tym, że ktoś jest „za chudy”, za niski, za wysoki, ma trądzik, „dziwny” nos albo za mało mięśni. Dotyka dziewcząt i chłopców.

Jak wygląda w praktyce?

Komentarz wprost.
Wyzwisko albo złośliwe określenie wagi pod zdjęciem, filmem lub relacją.

Emotikony i skróty.
Rysunek zwierzęcia, wagi albo jedzenia zamiast słów. Autor liczy na to, że „przecież nic nie napisał”. Sens jest ten sam.

Porównania.
Zestawianie Waszego zdjęcia ze zdjęciem innej osoby albo z Waszym zdjęciem sprzed roku.

Przeróbki i memy.
Wasze zdjęcie z dopisanym tekstem, wysłane na grupę klasową. Jeśli ktoś rozsyła Wasz wizerunek bez zgody, to osobny problem, który opisaliśmy w tekście o zdjęciach robionych z ukrycia i rozsyłanych dalej.

„Dobre rady”.
Uwagi o tym, co powinniście jeść, ile ćwiczyć albo czego nie zakładać. O nich piszemy osobno niżej, bo najtrudniej się przed nimi bronić.

Czym różni się od zwykłej opinii?

Ktoś może napisać, że nie podoba mu się kadr, filtr albo kolor bluzy. To opinia o zdjęciu. Body shaming zaczyna się tam, gdzie oceniane jest Wasze ciało, a nie to, co pokazaliście lub powiedzieliście.

Prosty sprawdzian: czy da się coś z tą uwagą zrobić w ciągu minuty? Kadr można poprawić. Ciała nie zmienia się na życzenie obcej osoby i nikt nie ma prawa tego od Was oczekiwać.

Ilu nastolatków spotyka się z komentarzami o wyglądzie?

Jeśli macie wrażenie, że dotyczy to tylko Was, dane pokazują coś innego. Wygląd od lat zajmuje pierwsze miejsce wśród powodów ataków w sieci.

W badaniu NASK „Nastolatki”, prowadzonym w październiku i listopadzie 2024 roku na próbie 3665 uczniów, 13% badanych odpowiedziało, że było w internecie celem ataków ze względu na wygląd fizyczny. To najczęściej wskazywany powód. Kolejne były zainteresowania (10%) i ubiór (9%).

Wcześniejsza edycja, „Nastolatki 3.0” z jesieni 2022 roku (4984 uczniów), pokazała jeszcze jedną rzecz. Aż 51,2% nastolatków widziało, jak w internecie obrażano inne osoby z powodu wyglądu. Sami byli celem takich ataków w 15,5% przypadków, przy czym dziewczęta częściej (18,7%) niż chłopcy (12,3%).

Co zmierzono	Wynik	Rok badania
Uczniowie, którzy byli w sieci celem ataków z powodu wyglądu	13%	2024
Rodzice, którzy uważają, że ich dziecko było celem takich ataków	6%	2024
Uczniowie, którzy byli w sieci celem ataków z powodu wyglądu	15,5%	2022
Uczniowie, którzy widzieli obrażanie innych z powodu wyglądu	51,2%	2022
Osoby po przemocy w sieci, które nikomu o niej nie powiedziały	47%	2024

Źródło: NASK, „Nastolatki. Raport badawczy” (badanie z 2024 roku) oraz NASK, „Nastolatki 3.0” (badanie z 2022 roku).

Zwróćcie uwagę na drugi wiersz tabeli. O atakach z powodu wyglądu mówi 13% uczniów, ale tylko 6% rodziców sądzi, że spotkało to ich dziecko. Dorośli często po prostu nie wiedzą. To nie znaczy, że ich to nie obchodzi.

Jedno zastrzeżenie: oba badania pytały ogólnie o wygląd fizyczny, a nie osobno o wagę. Nie znaleźliśmy wiarygodnych polskich danych, które pokazywałyby, jaka część tych ataków dotyczy właśnie wagi i figury. Liczby z 2022 i 2024 roku pochodzą też z różnych edycji badania, więc nie należy z nich wyciągać mocnych wniosków o spadku.

„Mówię to z troski”. Czy to też body shaming?

Najtrudniejsze są uwagi, które udają życzliwość. „Martwię się o Ciebie”, „piszę to dla Twojego dobra”, „ktoś musi Ci to powiedzieć”. Po takim wstępie trudno się bronić, bo wychodzi na to, że odrzucacie czyjąś dobrą wolę.

Prawdziwą troskę da się jednak odróżnić od zawstydzania. Wystarczy sprawdzić cztery rzeczy.

Gdzie to zostało powiedziane.
Osoba, która naprawdę się martwi, rozmawia w cztery oczy albo w prywatnej wiadomości. Komentarz pod zdjęciem czytają wszyscy, więc służy temu, żeby inni go zobaczyli.

Kto to mówi.
Troska ma sens, gdy pochodzi od kogoś bliskiego, kto Was zna. Obca osoba ze zdjęcia nie wie o Was nic.

Czy ktoś o to pytał.
Rada, o którą nikt nie prosił, jest oceną. Zwłaszcza gdy dotyczy ciała.

Czy da się to przerwać.
Osoba życzliwa przestaje, gdy powiecie „nie chcę o tym rozmawiać”. Osoba, która zawstydza, pisze dalej albo obraża się, że „nie można Wam nic powiedzieć”.

Jeśli uwaga pada publicznie, od osoby, której nie pytaliście, i nie kończy się po Waszej prośbie, to jest body shaming, bez względu na to, jakimi słowami się zaczyna.

A jeśli pisze to ktoś bliski?

Babcia, ciocia albo koleżanka mogą nie mieć złych zamiarów i nie zdawać sobie sprawy, jak to odbieracie. Macie prawo im o tym powiedzieć. Wystarczy jedno spokojne zdanie w prywatnej wiadomości, na przykład: „Wiem, że chcesz dobrze, ale uwagi o mojej wadze sprawiają mi przykrość. Proszę, nie pisz ich pod moimi zdjęciami”.

Nie musicie tłumaczyć się ze swojego wyglądu ani ze zdrowia. To Wasze sprawy. O zdrowiu rozmawia się z rodzicami i lekarzem, a nie w komentarzach.

Jak reagować na komentarz o wadze krok po kroku?

Nie musicie robić wszystkiego naraz. Ta kolejność sprawdza się w większości sytuacji.

1. Odłóżcie odpowiedź. Pierwsza reakcja pisana w złości zwykle daje autorowi to, na co liczył. Dajcie sobie kilkanaście minut.
2. Zróbcie zrzut ekranu. Powinno być widać treść, nazwę konta i datę. Zapiszcie też link do zdjęcia lub filmu. Jak zrobić to porządnie, opisaliśmy w tekście o tym, jak zabezpieczyć dowody hejtu w internecie.
3. Usuńcie albo ukryjcie komentarz. To Wasz profil i Wasze zdjęcie. Usunięcie komentarza nie jest ucieczką ani cenzurą.
4. Zgłoście go w serwisie. Wybierzcie kategorię dotyczącą nękania lub zastraszania.
5. Zablokujcie albo ograniczcie konto. Jeśli autorem jest ktoś z klasy i blokada mogłaby zaostrzyć sytuację, wybierzcie ograniczenie konta lub wyciszenie.
6. Powiedzcie komuś. Przyjacielowi, rodzicowi, wychowawcy albo konsultantowi telefonu 116 111. Ten krok jest najczęściej pomijany, a pomaga najbardziej.

Odpowiadać czy nie?

W większości przypadków lepiej nie odpowiadać. Odpowiedź przedłuża rozmowę, a komentarz z odpowiedziami jest lepiej widoczny. Brak reakcji i usunięcie wpisu to nie słabość, tylko decyzja, że nie będziecie brać udziału w cudzej zabawie.

Czasem jednak chcecie coś napisać, na przykład gdy komentuje osoba, którą znacie. Wtedy wystarczy jedno krótkie zdanie bez tłumaczenia się i bez ataku:

• „Nie prosiłam o opinię o moim wyglądzie. Usuwam ten komentarz.”
• „Moje ciało nie jest tematem do rozmowy.”
• „Rozumiem, że masz swoje zdanie. Nie chcę go czytać pod moimi zdjęciami.”
• Do osoby bliskiej, prywatnie: „Takie uwagi sprawiają mi przykrość. Proszę, nie pisz ich więcej.”

Czego nie pisać: nie odpowiadajcie uwagą o wyglądzie autora, nie tłumaczcie się z wagi i nie obiecujcie, że „coś z tym zrobicie”. Więcej przykładów znajdziecie w tekście o tym, co odpisać, gdy ktoś wyśmiewa wygląd w komentarzach.

Co można ustawić na TikToku i Instagramie?

Oba serwisy mają narzędzia, które pozwalają ograniczyć takie komentarze, zanim je zobaczycie.

TikTok

Zasady społeczności TikToka w części o nękaniu wymieniają wprost „obrażanie cech fizycznych innej osoby, takich jak waga, rysy twarzy lub części ciała” jako treść niedozwoloną. Zgłaszając komentarz, wybierzcie więc powód związany z nękaniem i zastraszaniem.

Według centrum pomocy TikToka w ustawieniach prywatności możecie też zdecydować, kto może komentować Wasze filmy, oraz włączyć filtrowanie komentarzy według własnych słów kluczowych. Komentarze z wpisanymi przez Was słowami pozostaną ukryte, dopóki sami ich nie zatwierdzicie.

Instagram

Instagram ma funkcję „Ukryte słowa”. Według opisu opublikowanego przez serwis automatycznie przenosi ona obraźliwe słowa, zwroty i emotikony do ukrytego folderu, którego nie musicie otwierać.

Druga funkcja to „Limity”. Po włączeniu ukrywa komentarze i prośby o wiadomość od osób, które Was nie obserwują albo obserwują od niedawna. Przydaje się, gdy zdjęcie trafiło do szerszego grona i komentują obcy. Ustawienie filtra krok po kroku opisaliśmy w tekście o ukrytych słowach na Instagramie, a zgłaszanie treści w tekście o hejcie na TikToku i Instagramie.

Układ ustawień w aplikacjach zmienia się co kilka miesięcy. Jeśli nie możecie znaleźć danej opcji, wpiszcie jej nazwę w wyszukiwarce ustawień.

Komu powiedzieć i jak zacząć taką rozmowę?

O komentarzach dotyczących ciała mówi się trudniej niż o innych rodzajach hejtu. Żeby o nich opowiedzieć, trzeba powtórzyć słowa, które bolą. Wiele osób woli więc milczeć.

Widać to w danych. W badaniu NASK z 2024 roku 47% nastolatków, które doświadczyły przemocy w internecie, nic nie zrobiło i nikomu nie powiedziało. Pomocy u przyjaciół szukało 19%, u rodziny 15%, a 11% zgłosiło sprawę w serwisie, w którym do niej doszło.

Nie musicie od razu opowiadać wszystkiego. Na początek wystarczy pokazać zrzut ekranu i powiedzieć jedno zdanie:

• „Ktoś pisze przykre rzeczy o moim wyglądzie. Nie wiem, co z tym zrobić.”
• „Nie chcę rad o wadze. Chcę, żeby ktoś pomógł mi to zatrzymać.”
• „Możesz po prostu posłuchać?”

Drugie zdanie jest ważne. Dorośli czasem w dobrej wierze zaczynają mówić o diecie albo ruchu, a nie o tym potrzebujecie w tej chwili usłyszeć. Możecie to powiedzieć wprost. Jeśli obawiacie się reakcji rodziców, pomoże tekst o tym, jak powiedzieć rodzicom o hejcie.

Gdy komentują osoby z klasy

Jeśli uwagi piszą osoby ze szkoły albo trafiają na grupę klasową, powiedzcie o tym wychowawcy, pedagogowi lub psychologowi szkolnemu. Szkoła ma obowiązek reagować na przemoc rówieśniczą także wtedy, gdy dzieje się ona w sieci po lekcjach. Na rozmowę weźcie zrzuty ekranu i idźcie z rodzicem albo inną dorosłą osobą, której ufacie.

Gdy nie macie z kim porozmawiać

Telefon 116 111 dla dzieci i młodzieży działa całą dobę, przez 7 dni w tygodniu. Według informacji na stronie telefonu rozmowy są poufne, a odbierają je psycholodzy i pedagodzy. Można też napisać wiadomość przez stronę. Jak wygląda taka rozmowa, opisaliśmy w tekście o telefonie 116 111.

Jak zadbać o siebie po takim komentarzu?

Komentarz o wadze działa inaczej niż wyzwisko. Zostaje w głowie i wraca, gdy patrzycie w lustro albo wybieracie zdjęcie do publikacji. To normalna reakcja, a nie przewrażliwienie.

Komentarz mówi o autorze.
Ktoś, kto ocenia ciało obcej osoby pod zdjęciem, pokazuje swoje zachowanie, a nie prawdę o Was. Jedno zdanie nieznajomego nie jest pomiarem Waszej wartości.

Nie usuwajcie zdjęcia pod wpływem chwili.
Jeśli chcecie je zdjąć, to Wasza decyzja i macie do niej prawo. Podejmijcie ją jednak następnego dnia, a nie w pierwszej godzinie. Zdjęcie można też zarchiwizować i przywrócić później.

Przejrzyjcie to, co obserwujecie.
Kampania „Ciało nie określa” telefonu 116 111 radzi, by nie obserwować profili, które pogarszają nastrój lub to, jak postrzegacie siebie. W badaniu NASK z 2022 roku 46,2% nastolatków przyznało, że postrzeganie własnego wyglądu w mediach społecznościowych jest dla nich ważne. Przy takim nastawieniu to, co oglądacie codziennie, ma znaczenie.

Zwróćcie uwagę na sygnały ostrzegawcze.
Jeśli po takich komentarzach unikacie wychodzenia z domu, rezygnujecie ze spotkań, stale porównujecie się z innymi albo czujecie winę związaną z jedzeniem, powiedzcie o tym rodzicom, psychologowi szkolnemu albo konsultantowi 116 111. Te sygnały wymienia kampania telefonu jako powód, by poszukać wsparcia. O tym, skąd bierze się poczucie winy u osoby zaatakowanej, piszemy w tekście o wstydzie po hejcie.

Co zrobić, gdy widzicie body shaming pod cudzym zdjęciem?

Ponad połowa nastolatków widziała obrażanie innych z powodu wyglądu (51,2% w badaniu NASK z 2022 roku). To znaczy, że świadków jest znacznie więcej niż autorów. Od ich reakcji zależy, czy osoba ze zdjęcia poczuje się sama.

Nie reagujcie na komentarz.
Polubienie, śmiejąca się emotikona albo przesłanie dalej to udział w zawstydzaniu, nawet jeśli sami nic nie napisaliście.

Zgłoście komentarz.
Zgłoszenie jest anonimowe dla autora. Zajmuje kilkanaście sekund.

Napiszcie do osoby ze zdjęcia.
Prywatnie i krótko: „Widziałam ten komentarz. To nie w porządku. Jestem po Twojej stronie.” Nie musicie pocieszać uwagami o jej wyglądzie. Wystarczy, że wie, że ktoś to zauważył.

Nie wdawajcie się w kłótnię z autorem.
Długa wymiana zdań pod zdjęciem ściąga więcej uwagi do komentarza. Jeden spokojny wpis, na przykład „takie uwagi są nie na miejscu”, wystarczy.

Czy za komentarze o wyglądzie można ponieść konsekwencje?

Tak. Obraźliwy komentarz o czyimś ciele może być zniewagą. Zgodnie z art. 216 Kodeksu karnego za znieważenie innej osoby za pomocą środków masowego komunikowania grozi grzywna, ograniczenie wolności albo pozbawienie wolności do roku. Ściganie odbywa się z oskarżenia prywatnego, czyli sprawę wnosi sam pokrzywdzony, a w przypadku osoby niepełnoletniej jej rodzice lub opiekunowie.

Na zasadach z Kodeksu karnego odpowiada co do zasady osoba, która ukończyła 17 lat. Młodszymi autorami zajmuje się szkoła, a w poważniejszych sprawach sąd rodzinny. W praktyce większość sytuacji z komentarzami o wyglądzie udaje się zatrzymać wcześniej: przez zgłoszenie w serwisie, rozmowę w szkole i rozmowę z rodzicami autora.

Ten tekst nie zastępuje porady prawnika. O krokach prawnych zawsze decydujcie razem z rodzicami lub opiekunami.

Podsumowanie: Wasze ciało nie jest tematem do komentowania

Body shaming to zawstydzanie z powodu ciała, także wtedy, gdy ktoś nazywa je troską. Wygląd jest najczęstszym powodem ataków na nastolatki w sieci, więc nie jesteście z tym sami.

Zróbcie zrzut ekranu, usuńcie komentarz, zgłoście go, ograniczcie konto autora i powiedzcie o tym jednej zaufanej osobie. Nie musicie odpowiadać ani niczego w sobie zmieniać. Zmienić ma się zachowanie osoby, która to napisała.

Gdzie szukać pomocy?

Fundacja Usuwanie Hejtu pomaga przygotować zgłoszenia do serwisów i prowadzi je do końca, pomaga zabezpieczyć materiał oraz kieruje do prawnika lub psychologa. Sprawy osób niepełnoletnich prowadzimy zawsze z udziałem rodzica lub opiekuna. Kontakt: tel. 222 900 142, biuro@usuwaniehejtu.pl. Działania Fundacji można wesprzeć darowizną na stronie usuwaniehejtu.pl.

• 116 111 - telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny całą dobę.
• 800 100 100 - telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawach bezpieczeństwa dzieci.
• 116 123 - telefon dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym.
• 112 - gdy zagrożone jest czyjeś życie lub zdrowie.
• Wychowawca, pedagog lub psycholog szkolny - gdy komentarze piszą osoby ze szkoły.

Najczęściej zadawane pytania

1. Co to znaczy body shaming?
To zawstydzanie lub ośmieszanie kogoś z powodu jego ciała: wagi, figury, wzrostu, cery albo rysów twarzy. W internecie przybiera formę komentarzy, wiadomości, memów i przeróbek zdjęć.

2. Czy uwaga, że ktoś jest za chudy, to też body shaming?
Tak. Body shaming dotyczy każdej oceny ciała, nie tylko uwag o nadwadze. Komentarze o zbyt szczupłej sylwetce, wzroście czy braku mięśni działają tak samo i można je tak samo zgłaszać.

3. Czy chłopcy też doświadczają body shamingu?
Tak. W badaniu NASK z 2022 roku ataki w sieci z powodu wyglądu wskazało 12,3% chłopców i 18,7% dziewcząt. Dziewczęta spotyka to częściej, ale problem dotyczy obu grup.

4. Czy powinnam usunąć zdjęcie, pod którym pojawił się taki komentarz?
Nie musicie. Wystarczy usunąć sam komentarz i ograniczyć konto autora. Jeśli jednak chcecie zdjąć zdjęcie, zróbcie to po namyśle, a wcześniej zapiszcie zrzut ekranu z komentarzem.

5. Czy autor dowie się, że zgłosiłem jego komentarz?
Serwisy nie informują autora, kto złożył zgłoszenie. Autor może dostać powiadomienie o usunięciu treści, ale bez danych osoby zgłaszającej.

6. Co zrobić, gdy komentarze o wadze pisze ktoś z rodziny?
Napiszcie do tej osoby prywatnie i spokojnie, że takie uwagi sprawiają Wam przykrość i prosicie, by ich nie publikowała. Jeśli to nie pomaga, poproście o wsparcie rodzica albo usuńcie komentarze i ograniczcie możliwość komentowania.

7. Czy żart o czyjejś wadze to hejt?
Żart jest żartem wtedy, gdy śmieją się obie strony. Jeśli osoba, której dotyczy, czuje się zawstydzona, a uwaga dotyczy jej ciała i pada publicznie, to jest body shaming, nawet gdy autor dodaje, że tylko żartował.

8. Czy warto odpisać na komentarz o wadze?
Zwykle lepiej nie odpisywać, bo odpowiedź przedłuża rozmowę i zwiększa widoczność komentarza. Jeśli chcecie zareagować, napiszcie jedno krótkie zdanie o granicy, bez tłumaczenia się i bez ataku na autora.

9. Co zrobić, gdy komentarze przeniosły się na grupę klasową?
Zróbcie zrzuty ekranu i pokażcie je wychowawcy, pedagogowi lub psychologowi szkolnemu, najlepiej razem z rodzicem. Szkoła powinna zareagować także wtedy, gdy do zdarzeń dochodzi w sieci po lekcjach.

10. Czy za komentarz o wyglądzie grozi kara?
Obraźliwy komentarz może być zniewagą z art. 216 Kodeksu karnego, ściganą z oskarżenia prywatnego. Sprawami młodszych autorów zajmuje się szkoła, a w poważniejszych przypadkach sąd rodzinny.

11. Jak pomóc koleżance, pod której zdjęciem ktoś pisze o wadze?
Nie reagujcie na komentarz polubieniem ani emotikoną, zgłoście go i napiszcie do koleżanki prywatnie, że jesteście po jej stronie. Jeśli sytuacja się powtarza, namówcie ją na rozmowę z dorosłym.

12. Kiedy po takich komentarzach warto porozmawiać z psychologiem?
Gdy myśli o wyglądzie nie dają Wam spokoju, unikacie spotkań lub wychodzenia z domu albo czujecie winę związaną z jedzeniem. Możecie zacząć od psychologa szkolnego lub telefonu 116 111, który działa całą dobę.

Źródła

• NASK - Państwowy Instytut Badawczy, 2025: Nastolatki. Raport z ogólnopolskiego badania uczniów i rodziców (badanie z października i listopada 2024 r.)
• NASK - Państwowy Instytut Badawczy, 2023: Nastolatki 3.0. Raport z ogólnopolskiego badania uczniów i rodziców (badanie z 2022 r.)
• TikTok, 2026: Zasady społeczności TikToka: bezpieczeństwo i uprzejmość (nękanie i zastraszanie)
• TikTok, centrum pomocy, 2026: Comments - ustawienia komentarzy
• Instagram, 2021: Introducing new ways to protect our community from abuse (Limits, Hidden Words)
• Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, 2026: Ciało nie określa - kampania telefonu 116 111
• Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, 2026: O 116 111 - telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
• Kancelaria Sejmu, 2026: Ustawa z dnia 6 czerwca 1997 r. - Kodeks karny (tekst ujednolicony), art. 10 i 216

A jak to wyglądało u Was? Napiszcie w komentarzu

Czy zdarzyło się Wam usłyszeć uwagę o wadze podaną jako „troska” i co wtedy odpowiedzieliście? Która reakcja innych osób, na przykład wiadomość od koleżanki albo zgłoszenie komentarza, pomogła Wam najbardziej? Prosimy, nie podawajcie w komentarzach nazwisk ani danych innych osób.